Com o objetivo de promover a saúde emocional através da mudança de pensamentos, atitudes e sentimentos, a Associação dos Magistrados Piauienses ofertará 20 vagas para magistrados interessados em participar do curso “Uma jornada de transformação em 21 dias”, que será realizado pelo Instituto Nazildes e Érika Lobo – Desenvolvimento Humano.

As inscrições podem ser feitas até as 15 horas de quarta-feira (29), através do e-mail: amapi.amapi@gmail.com ou pelo telefone (86) 98845-9792 (Whatsapp). Caso mais de 20 magistrados manifestem interesse, haverá sorteio para a definição dos associados contemplados.

A aula inaugural do curso “Uma jornada de transformação em 21 dias” acontecerá na próxima quinta-feira, 30 de julho, através da plataforma Zoom, oportunidade em que serão dadas as boas-vindas, com explanação da metodologia do curso e espaço para tirar dúvidas.

O curso é baseado no livro “21 dias para curar a sua vida”, da Louise Hay, e em outras vivências relacionadas à sua filosofia (meditações, exercícios com o espelho e de visualizações). A proposta para esse momento é de uma jornada de 21 dias para transformar pensamentos e crenças disfuncionais a respeito de si mesmo, do mundo e dos outros em pensamentos e crenças positivas e ecológicas.

Fora os 21 dias de jornada e os 4 encontros online, haverá um dia de pré-aquecimento, um dia de aquecimento e um dia de pós-desafio, totalizando 24 dias. Para cada dia sugere-se reservar, em média, uma hora para a realização das atividades, podendo, em alguns dias e a depender da pessoa, esse tempo ser diferente para mais ou para menos.

Os benefícios são: maior controle sobre emoções e sentimentos relacionados a ansiedade, medo, raiva, culpa, tristeza, estresse; conseguir desenvolver o amor próprio e o autorrespeito; aprender a construir relacionamentos positivos; começar a ter dias de qualidade, com energia e vitalidade; aprender a superar a resistência a mudanças; desenvolver a capacidade de dormir melhor e relaxar corpo e mente, dentre outros.

Serão abordados diversos temas, tais como: autoamor e autorrespeito, gratidão, relacionamentos positivos, prosperidade em diversas áreas da vida, a importância das afirmações positivas para construir a nossa realidade, como lidar com emoções e sentimentos relacionados com raiva, culpa, tristeza, ansiedade, estresse, dentre outros assuntos, de acordo com a estrutura abaixo:

30/07, de 17h30 às 18h30
Encontro online pelo Zoom para dar as boas-vindas, explicar a metodologia e tirar dúvidas – esse encontro será gravado e disponibilizado para quem não puder estar no horário marcado.

1/08
Pré-aquecimento Dia 1 (conscientização da filosofia da Louise Hay) – Sábado

2/08
Pré-aquecimento Dia 2 (exercício para o início da jornada) – Domingo

3/08
Desafio Dia 1 (reflexão do dia, exercícios do dia, meditações manhã e noite) – Segunda

4/08
Desafio Dia 2 (reflexão do dia, exercícios do dia, meditações manhã e noite) – Terça

5/08
Desafio Dia 3 (reflexão do dia, exercícios do dia, meditações manhã e noite) – Quarta

6/08
Desafio Dia 4 (reflexão do dia, exercícios do dia, meditações manhã e noite) – Quinta
Encontro online pelo Zoom de 17h30 às 18h30

7/08
Desafio Dia 5 (reflexão do dia, exercícios do dia, meditações manhã e noite) – Sexta

8/08
Desafio Dia 6 (reflexão do dia, exercícios do dia, meditações manhã e noite) – Sábado

9/08
Desafio Dia 7 (reflexão do dia, exercícios do dia, meditações manhã e noite) – Domingo

10/08
Desafio Dia 8 (reflexão do dia, exercícios do dia, meditações manhã e noite) – Segunda

11/08
Desafio Dia 9 (reflexão do dia, exercícios do dia, meditações manhã e noite) – Terça

12/08
Desafio Dia 10 (reflexão do dia, exercícios do dia, meditações manhã e noite) – Quarta

13/08
Desafio Dia 11 (reflexão do dia, exercícios do dia, meditações manhã e noite) – Quinta
Encontro online pelo Zoom de 17h30 às 18h30

14/08
Desafio Dia 12 (reflexão do dia, exercícios do dia, meditações manhã e noite) – Sexta

15/08
Desafio Dia 13 (reflexão do dia, exercícios do dia, meditações manhã e noite) – Sábado

16/08
Desafio Dia 14 (reflexão do dia, exercícios do dia, meditações manhã e noite) – Domingo

17/08
Desafio Dia 15 (reflexão do dia, exercícios do dia, meditações manhã e noite) – Segunda

18/08
Desafio Dia 16 (reflexão do dia, exercícios do dia, meditações manhã e noite) – Terça

19/08
Desafio Dia 17 (reflexão do dia, exercícios do dia, meditações manhã e noite) – Quarta

20/08
Desafio Dia 18 (reflexão do dia, exercícios do dia, meditações manhã e noite) – Quinta
Encontro online pelo Zoom de 17h30 às 18h30

21/08
Desafio Dia 19 (reflexão do dia, exercícios do dia, meditações manhã e noite) – Sexta

22/08
Desafio Dia 20 (reflexão do dia, exercícios do dia, meditações manhã e noite) – Sábado

23/08
Desafio Dia 21 (reflexão do dia, exercícios do dia, meditações manhã e noite) – Domingo

24/08
Pós-desafio (meditação e exercício finais) – Segunda